200g flocos de arroz

200g flocos de trigo ou centeio

200g flocos de cevada

500g aveia laminada

50g  gergelim

100g uva passa sem semente

100g amêndoas (ou castanha do Pará ou nozes)

1 (xícara) de açúcar mascavo

Misture todos ingredientes menos a uva passa e gergelim, umedeça com ½ (xícara) de óleo de girassol ou milho e mexer bem . Levar ao forno por 40 minutos aproximadamente, mexendo sempre até ficar dourada. Por último acrescente as uvas passas e gergelim  e deixe por mais uns 5 minutos.