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Palestra Gratuita.
  Quando pensamos em perder peso, geralmente buscamos dieta restritiva para alcançarmos a nossa meta de forma mais rápida, pois ninguém aguenta fazer dieta por muito tempo. Acontece que quando se perde peso desta forma, dificilmente se mantém o peso perdido. Estudos demonstram que em média, apenas 5% das pessoas que seguem este tipo de dietas, conseguem manter o peso. Portanto, será que este é o caminho correto para se alcançar o peso perdido?
 
A Nutrição Comportamental se preocupa com diversos aspectos que se relacionam com a forma como nos alimentamos, tais como PORQUE e COMO comemos.
 
As diversas dietas criadas por aí, não consideram as razões pelas quais as pessoas comem, não consideram que todos somos diferentes, que possuímos hábitos, histórias e necessidades diferentes. Comida também é prazer, relação social e familia, espiritualidade… comida é a expressão daquilo que somos e por isso faz parte da nossa identidade. Quando passamos a compreender este contexto, descobrimos que para eliminar algum peso, é preciso antes de tudo ter compaixão pela nossa história de vida, pela trajetória e pelos motivos que nos fez ganhar peso. Assim, com compaixão, descobrimos que se cuidar é maravilhoso e assim passamos a fazer escolhas mais conscientes, respeitando nossas vontades, nossas crenças, nossa identidade.
 
Nesta palestra, explicarei que para se emagrecer definitivamente, mais do que dieta, é preciso haver mudança de comportamento e para isso, nada melhor do que a abordagem da nutrição comportamental.