Atividades Regulares

HATHA YOGA

SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábado
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08:15 às 09:45hs

10:15 às 11:45hs

HATHA YOGA

Aulas de Hatha Yoga com a prática de asanas (posturas), de pranayama (sequências de respiração com diversas formas de controle) e de meditação (.....).

São incluídos elementos do método desenvolvido pelo mestre B. K. S. Iyengar para a orientação no aprendizado das posturas, em especial, o uso de materiais de apoio (props) e aatenção ao alinhamento integrativo do corpo.

As aulas iniciam com um momento de aquietamento interior, cântico de mantra de abertura e aquecimento do corpo. A seguir, são feitas as sequências de posturas elaboradas para cada aula, finalizando-se com um relaxamento do corpo, leitura de um breve texto para reflexão e cântico de mantra de encerramento.

Em toda última aula do mês, é realizado um período de meditação orientada.

Contato: fleite@hiway.com.br / 19 9 9797 3475.

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